Chcesz zacząć dbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten e-book to prosty przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoją formę, zdrowie i samopoczucie – bez siłowni, bez diety-cud, bez presji.
Najczęściej zadawane pytania
Tak! Ten przewodnik został stworzony z myślą o osobach początkujących – wszystko wyjaśnione jest krok po kroku, bez skomplikowanego sprzętu i żargonu.
Większość planów w e-booku trwa od 15 do 30 minut dziennie, więc łatwo je wkomponujesz w codzienny grafik.
Nie. Wszystkie ćwiczenia można wykonać w domu, używając masy własnego ciała. W kilku wariantach podajemy opcję z prostymi akcesoriami (np. mata, gumy oporowe), ale nie są one wymagane.
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz link do pobrania pliku PDF, który możesz czytać na komputerze, tablecie lub telefonie.
W e-booku znajdziesz rozdział z praktycznymi metodami budowania motywacji oraz 3 strony cytatów motywacyjnych, które pomogą Ci utrzymać kurs nawet w trudniejszych dniach.