Twoja Domowa Przemiana

„Twoja Domowa Przemiana – Trening i Zdrowie od Zera”

Chcesz zacząć dbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten e-book to prosty przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoją formę, zdrowie i samopoczucie – bez siłowni, bez diety-cud, bez presji.

✅ Dowiesz się:

• jak ćwiczyć w domu bez sprzętu – krok po kroku, od zera

• jak odżywiać się zdrowiej bez rewolucji

• jak utrzymać motywację i nie zrezygnować po tygodniu

• co naprawdę działa, a co jest mitem

✅ Znajdziesz w środku:

• 30-dniowy plan treningowy do wykonania w domu

• wskazówki żywieniowe dla początkujących

• ciekawostki, statystyki i przykłady, które inspirują

• motywujące cytaty i wezwania do działania

• prosty język, zero lania wody

Ten e-book to Twój pierwszy krok do zdrowszego stylu życia, który jest realny, ludzki i dostosowany do Twoich możliwości.